用弹力带进行训练的方法,你认为有哪些问题需要格外注意? 1、弹力带全方位力量训练方法有哪些2 弹力带怎么样瘦腿 动作一：弹力带侧平板 平常在做侧平版抬腿时，可以把弹力带加在小腿或大腿处，主要都是提高训练阻力。如果加在小腿处，弹力带又比较紧，训练阻力是最大的，因为要用臀后、大腿的肌肉，把小腿打开，而放在大腿处就会比较专注在大腿训练。2、使...