篮球寒暑假训练班一般几天,篮球训练效果明显吗? 经济能力：私教的费用较高，需要根据个人经济能力进行适当的考虑和调整。一般情况下，成人篮球训练私教的训练频率可以选择一周两次，隔一天进行一次训练，这样可以有充足的恢复时间，同时也可以保证训练的连贯性和效果。青少年提升篮球技术需要坚持经常练习，每周至少3-4次，每次练习的时间根据个人情况和目标而...