早上晨跑有那些注意事项? 晨跑要注意：不宜空腹、不宜吃过饱、不要每天晨跑、跑前热身、时间不宜过长、不要快步跑。尤其是在晨跑前的10-20分钟时间内喝上一杯温水加面包，这样去晨跑更有利于身体的健康。晨跑不适宜大运动量。因此慢跑加快步走都可以，在跑步结束后可适量练习呼吸和伸展运动。总时间控制在25分钟。晨跑贵在能够坚持，最好找一伙伴一起锻炼。...