治病养生的优先顺序?:1.养脾胃;2.补气血;3.去湿气;4.补肾?
总之，养生应遵循先后顺序，从养护脾胃开始，其次是补气和补血，然后是去湿气，最后是补肾。这样的养生顺序符合中医理论，有助于人体健康。
男人补肾补气血养生1 饮食调理 男性朋友在生活中可以通过食疗的方式来达到补肾和补气血的效果，在日常生活中可以多吃一些红枣、枸杞、牛肉以及鸡汤等食物，以达到滋补肾脏以及调理气血的效果，坚持饮食健康则可达到补肾和补气血的效果。
《黄帝内经》里提到：湿气首责之于脾。要祛湿，先养脾。脾的运化功能好了，湿气自然留不下。所以，想要铲除湿气，我们应该在祛湿的基础上，配伍一些运脾、醒脾的药物，一边加强脾的运化功能，一边利水渗湿，这样才是标本兼治的祛湿健脾之法。
出现皮疹等，由于春季肝气旺、脾气弱，而脾胃主四肢，脾气不旺，四肢酸软无力，所以要补脾；在饮食上，多吃健脾祛湿的食物，能慢慢缓解湿疹。湿气重吃什么好？香菇 香菇性味甘平，归肝经和胃经，对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。尤其是野生的香菇，补气祛湿的功效更为明显。
冬季饮食养生的原则 适量地进食高热量的饮食以补充热量的消耗；增加温热性食物以增强机体的御寒能力；补充足够的维生素和矿物质。冬季养生的原则是要避寒就暖，敛阳护阴，以收藏为本，是一年四季当中进补的最佳时节。
第二： 平时生活中要养成 健康 的生活方式补气血最快最有效果：《1》适量运动，比如慢跑、散步、跳广场舞、打太极拳、练瑜伽等运动利于补气血最快最有效果的。 《2》心态平衡，保持好心情，有利于补气血的作用。 《3》每天养成按时作息，劳逸结合，不熬夜，利于补气血的作用。
古蒂要离开皇马了!他的简历谁知道?
1、我是古蒂的，球 迷。说实，话真 正了解他，的人，不多 ， 所以希，望大家不要说他不如这个，不如那个。古蒂，这是一个谜团一样的男人。足球天分过人，10多年来却始终未能成大器，不能大红大紫；外表阴柔，骨子里实则满是不羁与固执，10多年来，甘愿就这么在皇马的替补席上任凭年华老去。
2、据《马卡报》最新报道，古蒂在当地时间昨天下午正式出席新闻发布会，宣布告别皇马。陪同他出席的是皇马技术总监巴尔达诺。15年前，正是时任皇马主帅的巴尔达诺亲自将古蒂招入皇马一队，“金狼”从此开始了既辉煌又充满争议的职业生涯。劳尔离开皇马的新闻也占据了西班牙众多体育媒体的重要版面。
3、一个赛季后，古蒂又回来了B球队卷土重来，在26场比赛中攻入11球。西班牙球星古蒂，属于“1976黄金一代”成员之一。足球场上的“金狼”古蒂是中前场的多面手，可以踢前腰、后腰、左前卫、中前卫甚至中锋。在西甲皇马，古蒂足球生涯的大部分时间，古蒂直到34岁才离开皇马。
4、他和劳尔一样需要为C罗、卡卡等新人腾出位置，没有从一而终的故事，24年的艰苦守望，换不来一个皆大欢喜的完美结局。1986年，10岁的古蒂加入皇马少年队。1995年，古蒂首次代表皇马一线队出场。2003年，古蒂成为皇马副队长 。
5、小桑奇斯，皇马五鹰之一。曼努埃尔·桑奇斯（Manuel Sanchis，1965年5月23日－），场上位置为中后卫。他的辉煌时期是在80年代末到90年代中期，2001年初宣布退役，是迄今最后一个终老皇马的队长。
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