詹姆斯一直饮食自律,为何詹姆斯有着这么强的自律能力?
1、其次，近乎变态的自律性。勒布朗詹姆斯的食物以鸡肉和鱼肉为主，外加搭配意大利面，蔬菜和水果。红肉从来不吃。
2、詹姆斯是NBA联盟中极为自律的球员之一。 为了保持身体机能的高效，他已经多年没有吃过红肉，并且在身体保养上的年花费高达数百万美元。 他的饮食以全麦、糙米、鱼类和鸡肉为主，搭配丰富的水果和蔬菜。 詹姆斯的自律在饮食习惯上体现得尤为明显，他会严格控制自己的饮食，确保身体处于最佳状态。
3、除了饮食方面极为规律外，詹姆斯在训练时对自己更是十分严格。在NBA赛程期间，詹姆斯除了打比赛就都泡在训练房中；而即便到了休赛期，他也是第一个投身训练的球员。
4、从詹姆斯的训练、饮食、赛后恢复等自律来看，詹姆斯似乎是为篮球而生的。作为一个普通人，可能一辈子挣不了那么多钱！联盟里很多底薪的球员，今年拿的工资还不如他的身体开销多。
菲尔普斯的脚多长
他的身高：93米，体重：91公斤，手长：0.25米，脚长：48码 迈克尔·弗雷德·菲尔普斯二世（198030-），出生于美国马里兰州巴尔的摩市，美国游泳巨星，绰号“巴尔的摩子弹”、“水怪”和“飞鱼”，男子个人混合泳、蝶泳和自由泳四项世界纪录的保持者。
虽然菲尔普斯的脚没有索普大，但柔韧性极好，据说他那双14码的大脚（相当于48号鞋，对应常人2米的身高）弯度超过正常人15度。这双具有非凡柔韧度的脚，加上超级灵活的脚踝，在水中就好像一副天然脚蹼，简直是上帝专门为游泳运动量身打造的。肌肉素质 菲尔普斯的肌肉乳酸分泌量低。
码（相当于47号的鞋）的脚也够大了，巨大的脚掌为他在水中提供了充足的动力。最特别的是他的脚面弯曲度超过常人15度，具有超凡的柔韧度，在水中就好像一副脚蹼。腿部：要的就是短 菲尔普斯身高87米，裤长却只有 76厘米，上身比下身长得多。菲尔普斯短而粗壮的大腿，则更容易在触壁时发力。
菲尔普斯的身体特点，是人类中最接近鱼的一个。他身高187cm，但是上下身的比例严重失调。上身的长度大约和207cm高的人长度相当，而双腿却只和175cm高的人长度相当。常人的身高和臂展相差不大，而他的臂展却达到了201cm，超出身高14cm。而那双47码的大脚，是他划水的动力来源。
更值得一提的是，索普被人称为“大脚怪”，但菲尔普斯的脚相当于我们国内47码的尺寸，比索普只大不小。菲尔普斯更胜一筹的，还有他的“大手”。他的手掌经测量后相当于一位身高2米的NBA球员的手掌，这等于给他的脚和手装上了“蹼”，每划一下，前进的距离就比一般人要增加很多。
请高人指点,篮球和作息
1、人要多喝水，每天保持摄取2000毫升左右的水，不可过多，最多不超过2500毫升，早晨起来，还没起床，先喝一杯水，侧躺着喝，喝完后再起床。睡前不应多喝水。这里需要注意，以上说的水均指白开水，矿泉水少饮用，蒸馏水尽量不要饮用，饮料不算。
2、我认为你把学习读书的时间安排的太紧了。反而对中考会不利。劝你还是放弃几门选修的课。多点时间睡觉休息。更有利于白天更好的投入到正常的学习生活中。晚上也没必要看书看的很迟，又困又累，等于白看。还不如睡的早，起的早，早上起来看点书。那比晚上的效率肯定要高的很多。
3、初三学生面临升学的压力，普遍需要合理安排学习和休息时间。 晚上11点睡觉对于初三学生来说，可能会影响第二天的学习效率。 住校学生通常需要遵守宿舍的作息时间，这对保持充足的睡眠有益。 为了应对中考，建议学生适当减少选修课程，以便有更多时间休息和复习。
4、比如 红牛 之类的）里面往往含有激素会阻碍身体的生长。适量的运动。多吃含蛋白质 钙之类的东西。只要平时注意一点你会发现高人一等的 追问： 作息要怎么样 最好适合我，因为我还是学生 早睡早起啊 学生更好办啊 只要按照学校的作息时间就 OK了啊。
5、人类最基本的营养物质包括糖、蛋白质、脂肪、维生素、微量元素和水，发育期饮食要均衡，营养素要齐全，不要挑食、偏食。每天保证1个鸡蛋，一杯牛奶，多吃鱼、鸡、瘦肉、排骨、豆制品、蔬菜和水果。合理安排作息，保证充足睡眠，因为人在熟睡中，大脑会加速分泌生长激素。
6、例如：“契阔谈宴，心念旧恩。”“契阔”中的“契”是投合，“阔”是疏远，在这里是偏义复词，偏用“契”的意义。“契阔谈宴”就是说两情契合，在一处谈心宴饮。
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